피를 맑게 해주는 혈관 청소부 자색양파

고혈압, 고지혈증 등 혈관 질환에 아주 좋고, 색까지 아주 예쁜 자색 양파에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

자색양파와 일반양파는 무엇이 다를까?

 

 

일반양파는  몸속 혈액에 노폐물과 지방을 배출하는 데에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치가 높아지는 것도 방지하여서

혈액의 건강유지에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 고혈압이나 동맥경화에 좋아서 심혈관 질환을 예방하기에 좋고, 항암과 항염, 살균효과까지 있는 좋은 점이 많은 음식이기도 합니다. 정말이 버릴 것이 없는 음식입니다. 

 

자색양파는 일단 빨간 색깔 만으로도 일반양파에 비해서 더욱더 맛있어 보이는 데요, 그 효능이 일반양파와 약간 다릅니다. 자색양파는 일반양파에 비해서 매운 냄새와 맛이 약해서 자색양파를 생으로 먹기가 편합니다. 아마 요즘에 햄버거나 샐러드를 드실 때 자색양파를 많이 보실 수 있을 실 겁니다. 또한 자색양파에는 일반 양파보다 안토시아닌과 플라보노이드, 퀘르세틴이 풍부해서 자색양파효능을 더욱 강화시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 특히나 일반양파에는 별로 없는 자색양파의 안토시아닌은 눈 건강에 좋은 것으로 많이 알려져 있습니다

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자색양파의 효능은 어떤 것들이 있나?

 

 

①당뇨 완화

 

자색양파는 인슐린 분비를 촉진시키는 성분이 있기 때문에 주기적으로 자색양파를 섭취하게 되면 혈당이 내려가 당뇨병 치료에 아주 효과적입니다.

 

②신장 결석 예방

 

소변을 통해 몸속에 안 좋은 물질을 배출시켜 신장결석을 막는데 도움을 줍니다.

 

③혈관을 청소하고 혈액을 맑게 해 줍니다.

 

혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해하는 역할을 합니다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애의 질병을 예방한다.

 

④염증 완화

 

양파의 퀘르세틴은 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이는 것을 막아주는데, 혈관 속에 생긴 염증의 발생을 예방해줍니다.

 

⑤시력보호

 

비타민A가 다량 함유되어 있어 눈을 보호하고 눈의 피로를 덜어주어 책상에 오래 앉아 있는 직장이나 수험생들께 아주 도움이 될 것 같습니다.

 

⑥위장 기능 향상

 

자색 양파즙은 살균 효능이 있는데, 지속적인 섭취 시 장속의 해로운 헬리코박터균이 제거되고 이로 인해 위점막 손상을 막을 수 있습니다

 

⑦피로 해소 개선

 

자색양파 속의 철분, 칼슘 등의 무기물 성분들의 작용으로 신진대사가 향상되고 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

⑧간 기능 개선

 

자색 양파는 글루타티온 성분으로 인하여 간 해독작용을 강화해줘서 알레르기에 대한 저항성을 높여주고 술을 마실 때 양파와 함께 먹으면 비타민B1의 흡수가 향상되면서 술독을 중화해 주기 때문에 간 건강에 도움을 줍니다

 

⑨다이어트 효과

 

양파는 100g에 40 칼리로 지방이 적고 단백질 함양이 높고 지방의 흡수를 막아주기에 다이어트에 좋고 자색양파 즙은 장속의 독성 물질을 흡착하여 배출해주므로 변비에도 좋다고 합니다.

⑩뼈 건강 유지

 

 

자색양파즙은 칼슘도 많을 뿐만 아니라 자체적으로도 성장호르몬과 같은 작용 때문에 성장기 어린이에게 아주 좋고, 폐경기 여성의 골다공증 예방에 큰 도움을 줍니다.